Der Bauch sollte weg

Frank Neugebauer

Alter: 50
Körpergröße: 1,82 m
Gewicht jetzt: 82 kg
Gewicht vorher: 101 kg
Gewichtsabnahme: -19 kg

Mein Entschluss zum Abnehmen kam durch kein konkretes Erlebnis. Auch zugenommen habe ich nicht auf einen Schlag. Die Kilos sammelten sich schleichend an und mein Bauch wuchs immer weiter. Irgendwann wog ich 101 Kilo und war deutlich weniger fit im Vergleich zu früher. Auch wenn ich sonst kaum körperliche Leiden hatte - der dicke Bauch sollte weg.

Cambridge Weight Plan saß mir gegenüber

Meine Frau Petra folgte schon dem Cambridge Weight Plan, als ich noch ausgiebig und nicht gerade gesund neben ihr frühstückte, zu Mittag und zu Abend aß. Irgendwann wollte ich dann auch ran an den Speck und sagte zu meiner Frau, die inzwischen Beraterin ist: „Ich will dein Kunde werden!“ Gemeinsam haben wir überlegt, welcher Step sinnvoll in meinen Arbeitsalltag als Kraftfahrer zu integrieren ist. Angefangen habe ich dann mit Step 3. Innerhalb von 5 Monaten bin ich jetzt fast 20 Kilo leichter.

Aller Anfang ist schwer

Zu Beginn des Cambridge Weight Plans war ich skeptisch. Meine Gewohnheiten umzustellen war für mich neu und erforderte viel Disziplin. Zwischendurch Wasser trinken statt Süßigkeiten und Rohkost statt Chips beim Fernsehen – das muss man wirklich wollen. Ist aber am Ende alles eine reine Gewohnheitssache. Mein Credo ist „Wollen und Durchhalten“ dann klappt das auch!

Starker Rückhalt

Mir hat es sehr geholfen, meine Frau an meiner Seite zu wissen und mit ihr an einem Strang zu ziehen. Gemeinsam kochen wir heute auch ganz anders als früher. Das fängt schon beim Einkaufen an. Viel weniger und viel gesündere Sachen wandern heute in unseren Einkaufskorb (Süßigkeiten nur in Ausnahmefällen und auch die Cola bleibt im Regal stehen). Ohne meine Frau wäre meine Motivation sicher nicht so groß – ein bisschen macht man das Ganze ja auch für seinen Partner.

Frank_nachher
Frank_vorher

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