„Ich fühle mich endlich wieder fit“

Waltraud Burda

Alter: 62
Körpergröße: 1,49 m
Gewicht jetzt: 52 kg
Gewicht vorher: 85 kg
Gewichtsabnahme: -33 kg

Schon immer habe ich für mein Leben gern alles gegessen was süß ist. Eine echte Naschkatze eben. Hier ein Schokoriegel vor dem Fernseher, da etwas Süßes aus dem Wohnzimmerschrank… So war ich schon als Kind pummelig.

Später dann, mit dem Arbeitsalltag und dem damit verbundenen Stress kamen nach und nach weitere Pfunde dazu. Schließlich brachte ich ganze 85 Kilo auf die Waage, bei einer Größe von 1,49 Meter. Erst ein Arztbesuch im Jahr 2015 brachte dann den entscheidenden Wendepunkt. Die Diagnose: Arthrose. Für mich der Moment, in dem mir klar wurde „Ich muss was machen. Ich bin viel zu dick“.

Auch für Naschkatzen kein Problem

Meine Beraterin legte mein Zielgewicht auf 60 Kilo fest. Das war mir aber zu wenig und so war mein „geheimes“ Ziel 55 Kilo. Ich habe dann mit Stufe 1 angefangen und die Waage zeigte nach der ersten Woche direkt sechs Kilo weniger an. Und auch in den folgenden Monaten purzelten die Pfunde nach und nach. Die Ernährungs-Umstellung fiel mir überhaupt nicht schwer – schließlich bietet Cambridge Weight Plan ja sogar für Naschkatzen wie mich genug Auswahl. Zum Beispiel den Schokoladen-Minz-Shake, für den ich sterben könnte. Auf Süßes verzichte ich heute völlig und habe gar kein Verlangen mehr nach den Kalorienbomben. Stattdessen löse ich lieber Kreuzworträtsel. Meine Beraterin stand mir immer zur Seite und hatte viele gute Tipps für mich. Zum Beispiel der Trick mit dem kleinen Teller: Ich fing an, für jede Mahlzeit nur noch kleine Teller zu nehmen. Der sieht gleich viel voller aus als ein großer und das gibt mir so das Gefühl eine große Portion zu essen, obwohl es weniger ist als üblich. Und satt bin ich danach alle mal.

Heute schaffe ich es wieder ohne Verschnaufpause in den 3. Stock

Nach gut einem halben Jahr hatte ich dann mein Zielgewicht nicht nur erreicht, sondern sogar noch übertroffen. Ganze 33 Kilo hatte ich abgenommen – und das alles ohne das Gefühl von Entbehrung oder Verzicht.

Heute fühle ich mich in meinem Körper endlich wieder wohl. Alles geht mir wesentlich leichter von der Hand, ich bin fit und vital. Sogar die 56 Stufen bis hinauf in meine Wohnung schaffe ich in einem Rutsch – ohne wie früher in jeder Etage eine Verschnaufpause einlegen zu müssen. Trotz der Arthrose.

Mit Hilfe von Cambridge Weight Plan habe ich ein völlig neues Körper- und Lebensgefühl gewonnen. 

Waltraud-mit-Wunschgewicht
Waltraud-vor-Cambridge-Weight-Plan

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