Aktuelles

Hin und wieder gehört ein leckerer Auflauf einfach auf den Speiseplan! Wie wär’s mit einem Hühnchenauflauf – in der spanischen Variante? 

Die Fitnessstudios sind zu, soziale Kontakte sollten vermieden werden. Der perfekte Zeitpunkt für ein kleines Home Workout. Wir zeigen dir, wie's geht!

Immer nur mit Salz und Pfeffer würzen? Ist doch langweilig! Schließlich gibt es so viele tolle Gewürze, die einfache Gerichte sehr aufwerten können. Und der Pluspunkt: Viele Gewürze sind sogar richtig gesund und können dich beim Abnehmen unterstützen. Deswegen stellen wir dir heute die Trendgewürze 2020 vor! 

Joggen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Wir alle wissen: Laufen tut Körper und Seele gut. Doch gerade für Anfänger oder diejenigen, die es werden wollen ist an manchen Stellen nicht klar, wie gut joggen wirklich ist.

Timing ist alles – das trifft auch beim Abnehmen zu! Denn mit dem nahenden Frühling befindest du dich in der perfekten Jahreszeit, um mit neuer Leichtigkeit und Energie die Pfunde purzeln zu lassen. Wir haben ein paar gute Gründe, wieso das Abnehmen jetzt leichter fällt.

Los gehts: mit Frühlingsgefühlen Richtung Traumgewicht!

Love Yourself – das eigene Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Manche haben es im Blut, andere arbeiten noch immer daran. Klar ist: Es sollte aus einer positiven und gesunden Denkweise resultieren – egal ob vor, auf oder nach dem Weg zur Wohlfühlfigur. Wir haben hilfreiche Punkte zusammengestellt, die dir dabei helfen können, dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Während der Karnevalszeit ist die Stimmung meist ausgelassen und vergnügt. Oft folgen danach aber Kilo-Schock und Frust. Wir geben dir drei Tipps, wie du fit und kalorienarm durch den Karneval kommst.

Love is in the air… Es ist so weit: Du hast endlich das Date mit deinem Traumpartner ausgemacht! Und nun schießen dir tausend Fragen gleichzeitig durch den Kopf: Wie sieht die perfekte Unternehmung aus? Spazieren gehen oder in’s Restaurant? Alkohol ja oder nein? Und und und… Liebe ist kompliziert oder? Das muss sie aber nicht! Mithilfe der folgenden Tipps wird dein Date bestimmt ein voller Erfolg.

Zwischendurch ein paar Leckereien snacken und sich etwas richtig Tolles gönnen soll Geschichte sein? Ganz und gar nicht! Man muss nur wissen, wie man es richtig macht. Pack die Weihnachtsschokolade weg und dann Bühne frei für gesunde Erdbeer-Kokos-Pralinen!