Nebenwirkungen

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    Seit ich mit Cambridge Weight Plan angefangen habe, habe ich Mundgeruch bei mir bemerkt. Warum ist das so?

    Während der Volldiät auf Stufe 1 stellt sich dein Stoffwechsel um und dein Körper holt sich die Energie vornehmlich aus den Fettzellen. Eine Begleiterscheinung dieser so genannten Ketose kann Mundgeruch sein. Dagegen hilft vor allem viel Trinken (Wasser, am besten ohne Kohlensäure und ungesüßte Getränke). Mundspülung oder –spray kann auch helfen. Der Mundgeruch hält nicht lange an.

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    Warum friere ich auf Stufe 1 öfter?

    Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, produziert Dein Körper weniger Wärme. Auch kalte Hände und Füße sind eine normale Reaktion. Dein Körper versucht wegen der verringerten Kalorienzufuhr, Wärme und Energie zu konservieren. Gegen das Kältegefühl hilft schon leichte Bewegung oder entsprechende Kleidung, z. B. der "Zwiebellook", also mehrere leichte Kleidungsstücke, die du nach Bedarf an- oder ausziehen kannst. Die gute Nachricht an der ganzen Sache: Dein Körper verbraucht mehr Energie um seine normale Körperwärme zu halten und greift so die Fettpolster wirkungsvoll an!

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    Ist es normal, dass ich seit meinem Start mit Cambridge Verstopfung habe?

    Die Cambridge Weight Plan-Produkte sind weniger voluminös als reguläre Nahrung. Darum kann es zu Verstopfung und weniger regelmäßigem Stuhlgang kommen. Dagegen hilft viel Trinken (mindestens 2,25 Liter Wasser und ungesüßte Getränke). Mit den Cambridge Weight Plan Ballaststoffen kannst du deine Verstopfung mildern oder sogar verhindern. Solltest Du bereits vor Beginn der Diät an Verstopfung leiden, sprich bitte mit deinem Berater!

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    Ich habe vor zwei Wochen mit Cambridge Weight Plan angefangen und bekomme Krämpfe in den Beinen. Haben die Krämpfe mit Cambridge zu tun?

    Am Anfang der Volldiät in Stufe 1 können Krämpfe auftreten, verursacht durch erhöhte Flüssigkeitsbewegung im Gewebe und verändertem Natriumspiegel im Blut. Wenn die Symptome anhalten, sprich bitte mit deinem Arzt oder Apotheker.

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    Seitdem ich mit Cambridge Weight Plan begonnen habe, leide ich an Übelkeit und Durchfall. Warum ist das so?

    Übelkeit und Durchfall können aufgrund der hohen Konzentration von Vitaminen und Mineralien in den Cambridge Weight Plan Produkten auftreten. Trinke möglichst viel, bevor du die Produkte zu dir nimmst. Du kannst die Ersatzmahlzeiten auch in zwei halbe Portionen aufteilen und über den Tag verteilt zu dir nehmen. Also statt 4 ganze Portionen 8 Halbe über den Tag verteilt. Sollten die Symptome anhalten, unterbrich die Diät und sprich mit deinem Berater.

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    Während der Volldiät in Stufe 1 habe ich leichten Haarausfall. Kommt das durch Cambridge Weight Plan Produkte?

    Am Anfang jeder Diät kann es passieren, dass du dünnere Haare hast. Wenn du in einen höheren Step wechselst, sollten deine Haare wieder normal wachsen.

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    Warum bekomme ich Kopfschmerzen auf Stufe 1?

    Kopfschmerzen kommen meistens vor, wenn du zu wenig Flüssigkeit im Körper hast. Außerdem hast du weniger Kohlenhydrate im Körper als sonst und vielleicht verzichtest du auch auf Koffein. Achte darauf, dass du ausreichend trinkst. Sollte dir stilles Wasser zu „langweilig“ sein, probiere doch mal die Cambridge Weight Plan Wasser-Aromen.

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    Haben Cambridge Weight Plan Programme einen Einfluss auf den Menstruationszyklus?

    Wenn sich dein Gewicht verändert, wirkt sich das auf den Hormonhaushalt aus, besonders bei Frauen. Dein Menstruationszyklus kann davon beeinflusst werden, allerdings wird der Eisprung nicht unterbrochen. Wichtig: Der Plan kann auch die Wirksamkeit der Pille beeinflussen, daher solltest Du zusätzliche Verhütungsmittel benutzen. Über die konkreten Auswirkungen von Gewichtsveränderung auf den Menstruationszyklus kann dich Dein Gynäkologe beraten.

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    Ich habe einen Ausschlag bekommen. Bin ich gegen die Cambridge Weight Plan Produkte allergisch?

    Hautausschläge können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Es kann aber sein, dass du auf einzelne Bestandteile der Cambridge Produkte allergisch reagierst. Wenn ein Ausschlag auftritt, während du Cambridge Weight Plan verwendest, dann solltest du mit dem Plan sofort aufhören. Wenn der Ausschlag nicht zurückgehen oder sogar noch weiter fortschreiten sollte, dann sprich bitte mit deinem Arzt. Wenn sich der Ausschlag gelegt hat und du wieder mit der Diät anfangen möchtest, dann lass dich von deinem Cambridge Weight Plan-Berater über den Wiedereinstieg beraten.

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    Was passiert mit der Haut nach einer umfangreichen Gewichtsabnahme?

    Wenn du sehr viel Gewicht in verhältnismäßig kurzer Zeit verlierst, dann kann es passieren dass die Haut sich nicht gleich schnell strafft, wie deine Kilos purzeln. In diesem Fall kann deine Haut schlaff herabhängen. Die Haut kann sich wieder straffen, das ist aber abhängig von deinem Alter, sowie dem Gesundheitszustand und der Elastizität deiner Haut. Mit zunehmendem Alter verändert sich die Natur des Kollagens, der wichtigsten stützenden Struktur deiner Haut, wodurch diese mit der Zeit weniger geschmeidig wird. Jüngere Haut wird sich daher nach einer Gewichtsabnahme schneller wieder straffen als ältere Haut. In seltenen Ausnahmefällen kann es sein, dass die Hautlappen nur mit einer kosmetischen Operation entfernt werden müssen.

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    Warum schlafe ich weniger als sonst?

    Es kommt durchaus öfter vor, dass Menschen, die Gewicht verlieren feststellen, dass sie weniger Schlaf brauchen. Wenn du also etwa 1-2 Stunden weniger schläfst als normal, dann ist das nichts Ungewöhnliches und ein durchaus angenehmer Nebeneffekt: Die gewonnene Extrazeit kannst du für Sport oder Zeit mit deinen Lieben nutzen!

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    Ich habe oft Durst. Ist das normal?

    Durst ist das letzte und deutlichste Signal Deines Körpers, mit dem er Dir sagt: „Ich brauche Flüssigkeit!“ Besonders während einer Diät ist es normal, öfter Durst zu verspüren. Die Lösung ist einfach: viel trinken! Während des Cambridge Weight Plan solltest du jeden Tag mindestens 2,25 Liter ungesüßte Getränke zu Dir nehmen und es darf gerne auch etwas mehr sein.