Lecker Wunschgewicht

Abnehmen und Genießen gehört für uns zusammen. Denn wenn das Essen schmeckt und die Zubereitung Spaß macht, sind Kalorien zählen und verzichten schnell vergessen. Mit unseren unkomplizierten und leckeren Rezepten gelingt das besonders gut. Sie sind gesund und unterstützen dich dabei, dein Gewicht langfristig zu halten. 

Chicken Masala

Hähnchen Masala

Wenn Du Lust auf etwas Scharfes und Würziges hast, probiere dieses Chicken Masala – unsere Version hat im Vergleich zu der vom Lieferservice deutlich weniger Kalorien und Fett. Wenn Du die Gewürze selbst mahlst, bekommt das Gericht einen besonders authentischen Geschmack.

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Schweinefleisch-suess-sauer

Schweinefleisch süß-sauer

Lust auf Chinesisch? Unser Schweinefleisch süß-sauer geht nicht nur schnell und einfach, sondern ist auch fett- und kalorienarm. Nebenbei sparst Du Dir auch noch das Geld für den Lieferservice. Für alle ab Stufe 4 geeignet!

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Gegrillter Fisch und Puy-Linsen

Gegrillter Fisch und Puy Linsen

Für dieses Rezept kannst Du jeden weißen Fisch mit festem Fleisch verwenden - Kabeljau, Schellfisch oder Seeteufel funktionieren gut. Wenn Du keine Puy-Linsen bekommst, kannst Du stattdessen grüne Linsen verwenden, aber nicht die roten, da sie beim Kochen kaputt gehen. Das nussige Aroma der Linsen passt perfekt zum zitronigen Fisch und den frischen Zucchini.

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Knusprige Fisch-Nuggets mit Remouladensauce

Diese knusprigen Kabeljau Stückchen schmecken nicht nur fantastisch, sie sind auch blitzschnell selbst gemacht. Egal ob als Partysnack oder als Hauptmahlzeit: mit unserer selbstgemachten Remoulade sind die Fischnuggets ein Kracher. Probiere sie doch direkt auf deinem Sylvester-Party-Buffet aus?

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Ofengemüse mit Mozzarella

Du musst kein Vegetarier sein um, dieses Gericht zu lieben! Dieses mediterrane Ofengemüse ist voller Vitamine und Nährstoffe und eignet sich auch hervorragend zu gegrilltem Fisch oder Huhn.

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Linsensalat mit geröstetem Kürbis

Linsensalat mit geröstetem Kürbis

Gerichte auf Linsenbasis sind super für deinen Körper! Linsen versorgen dich mit jeder Menge pflanzlicher Proteine und Ballaststoffen und sind zusätzlich sehr sättigend.

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Lentil & Vegetable Goulash

Vegetarischer Gulasch mit Linsen

Das vegetarische Gulasch auf Linsenbasis ist eine sättigende und schmackhafte Alternative zur Fleischvariante. Die Linsen versorgen dich mit jeder Menge pflanzlicher Proteine und harmonieren in Kombination mit dem Gemüsegulasch großartig!

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chilli_beef_noodles

Pikantes Steak mit Nudeln nach asiatischer Art

Wenn es mal schnell gehen muss, aber der Hunger groß ist, empfehlen wir diese leckere Kombination aus Nudeln und Rind mit asiatischer Note.

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gegrillte Fruchtspieße mit Schokosauce

gegrillte Fruchtspieße mit Schokosauce

Dessertliebhaber aufgepasst! Diese gegrillten Fruchtspieße lassen sich sowohl mit Schokosauce als auch Vanilleeis servieren. Da ist für jeden was dabei.

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