Lecker Wunschgewicht

Abnehmen und Genießen gehört für uns zusammen. Denn wenn das Essen schmeckt und die Zubereitung Spaß macht, sind Kalorien zählen und verzichten schnell vergessen. Mit unseren unkomplizierten und leckeren Rezepten gelingt das besonders gut. Sie sind gesund und unterstützen dich dabei, dein Gewicht langfristig zu halten. 

Porridge mit Blaubeer-Kompott und Joghurt

Porridge mit Blaubeer-Kompott und Joghurt

Schnell und einfach zubereitet, ist dieses Porridge-Blaubeer-Kompott eine süße Möglichkeit für jede Mahlzeit des Tages. Um für Abwechslung zu sorgen, erhältst du direkt weitere Variationen dieser leckeren Speise.

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Lachs mit Spinat-Blätterteig-Kruste

Lachs mit Spinat-Blätterteig-Kruste

Dies ist eine köstliche Variante, Lachs zu genießen: Filoteig (bekannt aus der arabischen Küche) ist dabei wesentlich gesünder und kalorienärmer als der traditionelle Blätterteig. Ein Hauch von Ingwer und etwas Dill verleihen der Füllung eine würzige Süße.

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Butternusskürbis auf Linsenbett

Butternusskürbis-&-Balsamicozwiebeln auf Linsenbett

Dieses leckere Gericht aus gebratenem Gemüse und Linsen hat viele Ballaststoffe und stillt den Hunger. Es ist super geeignet für Vegetarier und CWP-Slimmer ab Stufe 2 – Guten Appetit! 

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Boursin-Haehnchenbrust

Mit Boursin-Käse gefüllte Hähnchenbrust in cremiger Sauce

Erlebe ein neues Geschmackserlebnis, indem Du Hähnchenbrust mit Boursin-Käse füllst und sie in einer cremigen Lauch-Pilz-Soße mit Kartoffeln servierst. Dieses Rezept auszuprobieren lohnt sich in jedem Fall!

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Tomaten-Kichererbsen-Curry

Würziges Spinat-Tomaten-Kichererbsen-Curry

Dieses Curry ist delikat gewürzt, aber dennoch mild. Wenn Du es gerne etwas schärfer magst, dann füge einfach eine gewürfelte frische Chilischote oder einige getrocknete, geschnittene Chilischoten hinzu.

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Gemüse-Tortilla

Gemüse-Tortilla

Dieses spanisch angehauchte Tortilla-Rezept eignet sich hervorragend, um sie am nächsten Tag kalt zu verzehren. Dafür einfach eine Portion in eine Tupperdose abfüllen und mit zur Arbeit nehmen – für eine leckere und gesunde Mittagspause!

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Thai Mango Fool

Thai Mango Fool

Ob zum Frühstück oder als Dessert – diese leichte und gleichzeitig unglaublich fruchtige Creme wird dein Highlight des Tages. Natürlich kalorienarm und CWP-tauglich.   

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Gefrorene Früchte mit weißer Schokoladensauce

Gefrorene Beeren mit weißer Schokolade

Ein wirklich raffinierter und köstlicher Nachtisch für Schokoladenlieber, der sich nicht nur perfekt als Abschluss für das Weihnachtsessen eignet! Nimm einfach die Beeren, die grade im Angebot sind, achte aber darauf, dass sie frisch und nicht matschig sind. Johannisbeeren sind nicht nur bestens geeignet, sie sehen auch sehr hübsch aus.

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Cremige Pilz-Hähnchenbrust

Cremige Pilz-Hähnchenbrust

Dieses Rezept ist eine weitere einfache Möglichkeit, Huhn zuzubereiten. Es ist ein sehr nahrhaftes, aber gleichzeitig fettarmes Essen und kann auf viele köstliche Arten genossen werden. Wenn Du die Hähnchenbrust in Alufolie einwickelst, wird der Geschmack intensiver und das Fleisch trocknet nicht im heißen Ofen aus.

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