Lecker Wunschgewicht

Abnehmen und Genießen gehört für uns zusammen. Denn wenn das Essen schmeckt und die Zubereitung Spaß macht, sind Kalorien zählen und verzichten schnell vergessen. Mit unseren unkomplizierten und leckeren Rezepten gelingt das besonders gut. Sie sind gesund und unterstützen dich dabei, dein Gewicht langfristig zu halten. 

Nizza-Salat in Pita Taschen

Nizza-Salat in Pita Taschen

Ein Nizza-Salat to go! Cambridge Weight Plan präsentiert Dir eine ungewöhnliche Variante des beliebten Klassikers von der Côte d’Azur, perfekt zum Mitnehmen. Du kannst sie am Abend vorher machen, da sie auch über Nacht im Kühlschrank frisch bleiben. Wickel einfach die gefüllten Pitas in Frischhaltefolie und nimm sie am nächsten Tag mit zur Arbeit. Die Taschen eignen sich auch ideal für ein Picknick.

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Zitronen-Couscous mit Garnelen

Zitronen-Couscous mit Garnelen

Dieser Salat schmeckt herrlich frisch und lässt sich wunderbar vorbereiten und mit zur Arbeit nehmen. Ein ideales Gericht für die heißen Sommertage. 

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Salat mit Hühnchen und Mango

Salat mit Hühnchen und Mango

Dieses Rezept ist eine großartige Kombination von Geschmacksrichtungen, Konsistenzen und Farben und ergibt ein herrliches Mittag- oder Abendessen. Der Salat schmeckt sowohl warm als auch bei Raumtemperatur. Außerdem ist es eine pfiffige Verwendung für übrig gebliebenes Hähnchen- oder Putenfleisch vom Vortag.

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CWP_Köfte_mit_Spicy_Couscous

Köfte mit Spicy Couscous

Hast du Köfte schon mal selbst zubereitet? Wenn nein, wird es höchste Zeit! Die türkischen Hackfleischbällchen sind nämlich super schnell und kinderleicht gemacht. Außerdem sind sie kalorienarm und passen geschmacklich einfach wunderbar zu unserem Spicy Couscous. Die perfekte Mahlzeit also für alle Fleischliebhaber! 

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Express-Gemüselasagne

Express-Gemüselasagne ohne Backzeit

Eine sehr schnelle und gesunde Lasagne – und Du musst sie noch nicht mal im Ofen backen. Nimm auf jeden Fall fettreduzierten Käse, da der traditionelle Ricotta sehr fetthaltig ist und daher viele Kalorien hat. Du findest Ihn in jedem gut sortierten Supermarkt und wenn nicht, dann kannst Du auch fettreduzierten Hüttenkäse verwenden.

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Schnelle und einfache Pizzen

Schnelle Pizzen zum Schummeln

Die meisten Pizzen sind richtige Kalorienbomben, aber die hier kannst Du ohne schlechtes Gewissen genießen - und sie schmecken so gut wie sie aussehen. Du kannst natürlich mit den Toppings experimentieren, musst aber immer darauf achten, dass sich die Kalorien verändern.

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Chicken Masala

Hähnchen Masala

Wenn Du Lust auf etwas Scharfes und Würziges hast, probiere dieses Chicken Masala – unsere Version hat im Vergleich zu der vom Lieferservice deutlich weniger Kalorien und Fett. Wenn Du die Gewürze selbst mahlst, bekommt das Gericht einen besonders authentischen Geschmack.

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Schweinefleisch-suess-sauer

Schweinefleisch süß-sauer

Lust auf Chinesisch? Unser Schweinefleisch süß-sauer geht nicht nur schnell und einfach, sondern ist auch fett- und kalorienarm. Nebenbei sparst Du Dir auch noch das Geld für den Lieferservice. Für alle ab Stufe 4 geeignet!

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Gegrillter Fisch und Puy-Linsen

Gegrillter Fisch und Puy Linsen

Für dieses Rezept kannst Du jeden weißen Fisch mit festem Fleisch verwenden - Kabeljau, Schellfisch oder Seeteufel funktionieren gut. Wenn Du keine Puy-Linsen bekommst, kannst Du stattdessen grüne Linsen verwenden, aber nicht die roten, da sie beim Kochen kaputt gehen. Das nussige Aroma der Linsen passt perfekt zum zitronigen Fisch und den frischen Zucchini.

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